专注力

说到时间管理,大家都会想到很多与之相关的方法理论,在此不表。

最近,经本人亲历发现,所谓的这些工作法,最终都只为解决一个问题——帮助我们集中注意力在那些能提升个人能力的事情上。

这让我联想到我大学时期的一位室友W,能够在短短几个月的时间内通过独自复习,顺利考上外省某所国家重点大学的研究生,现在来看,是可以理解的。W具有一个很重要的品质——专注力。他做任何事情都很专注, 不仅仅是学习,还包括娱乐。据我推算,他平均每天在电脑上看娱乐视频的时间超过5小时,这其中包括各种娱乐节目如《天天向上》、《爸爸去哪儿》、半夜定时闹钟起床看欧冠直播……仅仅是各类电影估计大学四年就超过1000部,笑傲江湖可以两天刷完,大四上学期距考研还剩百来天,其间晚上回宿舍依然能够保持每周刷三四部电影的记录,并没有如网络上某些考研成功者的经验贴中所说的那样痛苦不堪的经历,好像考研对他来说,就和平时上课听讲,下课按时做完课后作业一样轻松。刚开始我们寝室所有人都为他担心(当然那种担心纯属多余),直到后来的另外一件事情:

也让我们终于明白,原来,看一个人的工作质量,绝对不是看其工作时间的,更重要的是集中注意力,提高效率……

研究生复试结束,拟录取名单出来了,按照初、复试专业综合排名,至少可以拿到二等奖学金,这时候的他,每天的生活就更加纯粹了:每天雷打不动在电脑前面坐上一整天,看个视频电影什么的,每晚去田径场上锻炼一个多小时后,后背衬衫湿透地回来冲个澡,洗完衣服继续看电影。而此刻我们寝室的其他人都在为毕业设计抓耳挠腮,大四下学期没有任何课程,全寝室每天睡到自然醒,一起看视频,一起吃饭,我们从四月中旬开始忙毕业设计,而他却相当淡定,继续追剧看电影,5月8号之前就没有碰过毕业设计,而5月18号是统一第一次上交毕业论文给导师看的期限。这么算来,真正留给他做毕业设计的时间满打满算也就十天。当我们大家都在为其着急,开玩笑说他是不是准备延期毕业的时候,他根本不理会我们,继续自顾自地,每天看看电影,跑跑步,让别的寝室同班同学教他打“英雄联盟”(我们寝室的人都不玩游戏!),生活得相当滋润。反观我们依然每天对毕业论文一筹莫展,要么抱怨课题太难,要么觉得老师要求太苛刻,毕业设计的进度也只是停留在收集了部分要研究的材料和相关论文的翻译上……

直到5月8号一早,我们还在朦胧的睡意中,就被一种不同于往日的起床动作声音惊醒,抬头一看,是斜对面的室友W起床了。我们深感诧异,另一室友愤愤道:操!早干嘛去了,终于知道急了啊,快滚起来,陪我们一起搞毕业论文,老子已经快被虐得不行了,日了dog了!操!

起床后,所有人都发现,好像这个最淡定的真正搞起事情来,和我们想象中的完全不一样,整个上午就如木头人一样定坐在电脑前,查资料,翻译,写提纲,一切进展顺利,中午吃个午饭,睡个午觉,下午再在电脑前,头也不抬,我们说笑他也不理我们,忙个把小时,吃晚饭,晚上照样看电影,打游戏……让我们好生羡慕。往后的一个星期,他依然保持着同第一天的作息规律和学习状态,就这样,我们眼睁睁看见他一个什么都没准备的人,从零开始一步一步逼近、赶上、超过我们所有人的进度。老天爷真他娘的不公平,凭什么别人搞起事情来就跟开挂一样?我们搞起来就跟挤牙膏似的?直到18号那天,他将作业电子稿发给导师,除了几处小地方需要修改,几乎是顺利通过,接下来的事情就只要对排版加以调整了,看他一脸气定神闲,我们都惊呆了。

我们羡慕的生活,都被别人过了。

你可能会觉得,他是不是很聪明?据我大学四年对他的观察了解,这种天赋上的差异没有被我察觉,不然我早该发现了吧。我感觉他和我们一样都是很平凡的学生,但他身上的这种专注的精神,我确实很少见到,而且他的这种高效学习和完全放松的娱乐方式是很多学生不具备的。而正是这种专注力上的差异,使得他与我们一般的学生显得不一样——该学的时候认真学习,该放松的时候就认认真真放松,丝毫不含糊。生活学习两不误!这也是我们大多数渴望活出的状态吧。身边有很多牛人,也有很多比他更加优秀的人,想必他们身上都会有这种持续的专注力。

现在的生活方式,让今天的年轻人受到更多来自互联网以及社交媒体的诱惑。我们生活在互联网时代,这个时代中,我们最缺乏的就是专注力。新的时代,我们最缺乏的不是金钱,而是专注力。所有的商家都在殚心竭虑甚至处心积虑地挖掘潜在用户,获得潜在用户的关键一步就是想尽办法“让匆匆过客多看你一眼”,从你身上得到更多的注意力,他就成功了一半。

我们会发现,现在的新闻标题,越来越吸引人的眼球;我们会看到商业媒体对某物品甚至某社会事件的炒作方式越来越“离谱”,有种让人看不清套路的感觉,正是这种出人意料的思维方式,利用人的猎奇心理,让人们的专注力不断被新的事物替代,我们不断地切换感官受到的来自环境的刺激,以求获得持续的快感!我们的大脑喜欢变幻莫测,不喜欢一成不变。而我们在无自制力的状态下,也更加倾向于享受这种快感。

这正是我们无法持续专注于同一件事情上高效率工作的原因吧。

专注力是保证高效工作的制胜法宝。持续的专注力决定了我们的生活品质。

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