2019年终总结

2015-01-06这个网站诞生,还有四天,我的网站就5年了。所以每年我都将个人年度总结和这个网站诞辰放在一起写了。在个人网站逐渐式微的今天,能让这个网站存在5年,也算做一件事情坚持下来了。不求写得多好,也不取悦于谁,只是纯粹记录个人一些感悟。半个月前,我把域名从Godaddy.com转移到了Namesilo.com,只因为后者8.99美元的域名续费更便宜(Godaddy续费近17美元),还提供免费个人信息保护,适合我这样的2020年即将被“脱贫攻坚战”干掉的穷苦人家——我在生活面前低下了并不高贵而且发量稀疏的头颅。

一、健康永远第一
全程亲眼见证过同事在工作岗位上生死挣扎的场面,被救护车从“镇—县—市”层层转移与时间赛跑、同死神斗争的经历。也明白了工作最基本的需求。尽量不再让自己暴露在不利环境中,让自己活得更舒心。父母逐渐老去,长大后的每一次回家都显得那样短暂,如果把所有与他们相处的有效时间加起来,也就几百天吧。开始关注他们的健康状况,就像对自己身体的了解那样去关心他们,其实这样做,对自己也有好处,有病及时看医生,不拖延。给自己和父母买了保险用以转移风险。 

二、逆向成长,提防“被设计的生活”

希特勒曾说:“不要让青少年有判断力。只要给他们汽车摩托车明星、刺激的音乐、流行的服饰,以及竞争意识就行了。剥夺青少年的思考力,根植他们服从指导者命令的服从心。让他们对批判国家、社会和领袖抱着一种憎恶。让他们深信那是少数派和异端者的罪恶。让他们认为想法和大家不同就是公敌。”

娱乐至死的社会,逆人性行为才能让自己不陷于“被设计的生活”。大数据时代,信息化社会,以短视频为代表的电子媒体让人们更少地思考,我们的每一秒钟都可以随时被媒体和娱乐塞满。

最近在读的一本书——尼尔•波兹曼的《娱乐至死》中有句话:“我们终将毁灭于我们所热爱的东西”。我们从外界环境中不断寻找能释放多巴胺和荷尔蒙的刺激。不论是游戏还是娱乐,他们背后都是一整个设计团队,可能包括设计师、音乐家、心理学家,人类学家……他们整天挖空心思研究如何让人们在他们的产品上停留更长的时间(时间意味着流量,流量意味着商机)。我们每天看似只在简简单单地打开一个手机软件,其实是在和这个软件背后的智囊团进行心理博弈,我们每一次点击意味着一次选择,稍不留神,就陷入他们给我们“设计”好的陷阱中。

三、极简主义:
在新的公司进行新员工自我展示中,我介绍自己是一个极简主义者,展示给观众的PPT只有3页,上面只有简单的几个词语,我都觉得称不上是PPT,更像是3页提词板。但是,在后来的会议中,我再次和领导接触时,他立马就脱口而出“你,极简主义者,喜欢……”我惊讶于他记性这么好,同时也意识到这可能自己的PPT展示风格以及自我介绍风格有很大关系。(能让更多人记住你,有时候就是机会吧。虽然并没有什么用,是我自己加戏,是病,得改)。我理解的极简主义不是单纯的生活中的物品多寡,而是能在生活中建立起一套属于自己的生活哲学,它可以指导你在生活的各个方面不断去实践和证明它的合理性。这也是树立个人价值观的重要组成部分。极简首先要极简你的思维方式。

  1. 不需要的东西不买:你并没有你想象中那样需要某件东西。
  2. 不该说的话不要说:祸从口出,所以要谨言慎行。工作两年多以来,我最大的变化就是,尽量使用动词和名词,少用形容词和副词。我只描述我看到的、听到的,非必要场合,不说自己认为的、想到的。工作中,人们最关心的是实事求是。追求“极度求真的原则”,这也是从对冲基金公司桥水创始人瑞•达利欧写的一本书——《原则》中学到的。我们尊重事实,并在事实的基础上作出决策。
  3. 没有意义的局/聚会不要参加:这一点在我的生活中,很少发生,因为我的各种活动本来就不多,甚至,我不介意把自己的生活过得复杂一点。但对现在的生活状态也还满意,只是想探索换种方式后生活,自己会不会更喜欢。
  4. 兴趣精简:大学时,我有很多爱好,也因此耗费了大量时间,任何时候,我都对自己曾经浪费掉的青春耿耿于怀。带着这份痛苦,去认清自己,那些不擅长的而且对自己发展没有帮助的就不再尝试了,将兴趣爱好控制在少数几个,并把它们不断深入强化练习,融入到生活中,陪伴自己一辈子。不折腾——是我对自己欲望的克制。

四、几点感悟

  1. 过了25岁,就感觉光阴似箭,一刻千金!
  2. 愿意把简单的事情坚持下去,做好。例如工作后每天坚持英语的学习。
  3. 遇事心态更加平和,不躁不郁。饿了就吃,困了就睡,一切顺合自然规律。
  4. 消费观念的转变:弄清楚哪些是必需品,哪些消费是商家创造出来的。例如:看电影就应该配上爆米花,这种消费模式绝对不是中国人的原创,只是周围的人都这么做,于是,你也认为本该如此。于是周围人的行为让这种观念得到加强。
  5. 习惯的养成,遵循循序渐进、“农村包围城市”、“星星之火,可以燎原”的原则。“星星之火”代表好习惯,“农村”代表我们孱弱的意志力。每一种(好)习惯的养成初始阶段都是一段极其痛苦的过程,我们不可能今天将所有的好习惯罗列出来,明天就能遵照执行,蜕变成另一个人。我们可以在完成今天的一个小目标之后,就不再理会它,明天继续完成这个简单的计划,或者一个时间阶段内只需要达成多少次目标达成,就给自己一份奖励。这样,我们在没有任何心理压力和抗拒情绪中就走向了一种健康的生活模式。
  6. 解决拖延症的一种思维方法:今天的任务拖得越晚,就离明天新的任务越近。那我就干脆把今天没完成的任当作第二天要完成的任务去做。这样我就认为今天把明天的任务提前完成了,前提是今天我需要做双份的任务——一份今天的和一份明天的。这样,从心态上,我就不会为自己的拖延而内疚了,而且还掌握我了做事的主动权,让自己超前完成了明天的任务,即使明天我一天都不做,也不会漏掉任务。每当我完成任务后,在“待办事项”的软件上打勾时,那一声金属般响亮的“叮”让我大脑产生极度的兴奋感。事实上,我的拖延症就是这样治好的。这也让我产生一个思考,有时改变自己,与其被动改变行动,不如主动改变思维,调整心态。真是一次神奇的经历!
  7. 认识到自己的平凡:很多事情和自己想象的完全不一样,面对生活与自然,我们都如蝼蚁般渺小。
  8. 认知能力的提升是需要经历一个过程的,不是你看到什么就能立马真正懂它:听了很多道理,仍过不好这一生。其实,我们穷极一生,就是为了证明这些道理是真理。生命结束时,证毕。

今年的后半年,因为工作模式的改变,我对自己的生活方式做了重新规划,主要体现在对自己时间规划能力的刻意培养和自我行为管控方面。去年读过一本书《奇特的一生》,这本书主要讲了一个人,他对自己的一生中的每一天的时间是怎么消耗掉的做了极其详细的记录,而且这种记录大部分是靠他对时间的感知能力,而不是钟、表等计时工具,他对时间的感知能力甚至可以精确到分钟。这是我最害怕也最敬佩的一类人。
看一个是怎样的,就看他把平时的时间用在哪个方面。我甚至做过设想:从一个人一周的时间安排、一天中24小时的活动内容以及他一年中12个月的工资、一个月的工资花费就可以看出他是一个怎样的人。
学生时代的我们,在同样一条通道中向前奔跑,只要一直向前跑,就会达到终点,但是工作后的我们,道路不再单一,每向前走一步就会有一条新的岔路等待我们选择,能否走在正确的通道上,也不再有唯一的标准,评判成功标准也不再单一,但是能够认定一条路坚持走下来太考验人了。我敬佩那些做事专一的人,也努力成为这样的人。
践行《深度工作》中提到的方法:《深度工作》这本书是我在2017年10月开始读的,里面的很多观点读后让我热血沸腾,但是因为当时工作需要倒班,导致这些方法实践起来非常困难。如今,我终于有机会做自己喜欢的事情了,也努力按照自己的规划去认真生活。(现在的工作除了到手工资比以前低一点,其他都还满意。会有那么一瞬间羡慕前同事的高工资,但也转瞬即逝。人啊,就是这么贱!同时,我也祝他们身体健康,生活幸福!)
深度工作技巧 :

  • 手机关闭网络,静音(而非震动),屏幕向下反转,整个世界就是你的了。
  • 节奏哲学——链条工作法,一旦启动某项计划,之后就不愿轻易破坏它,从而坚持下来。

2020年,我没有新的计划,因为计划做了也没用啊!嗯……比如女朋友、房子、车子该没有的还是没有。接下来只需继续遵照以下执行就是了。好了,祝自己和所有人新年快乐!

2018年2017年2016年2015年

共有 5 条评论

    1. 留得青山在,不怕没柴烧。身体好了,才能工作好。“为祖国健康工作50年”不应该只是一句口号,作为人民教师的你,更应该好好注意身体。

  1. 说实话,在看你的总结时,自己也在反思自己,你的不少处事方式对我启示颇多,谢谢!

    1. 我写总结主要是反思自己的过去。能对你有所启示算是意外帮助,让我也感到很开心。

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